Τα συμπληρώματα είναι χρήσιμα για την κάλυψη των κενών στην καθημερινή σας διατροφή. Εάν η διατροφή σας δεν περιλαμβάνει πολλά λιπαρά ψάρια, μπορεί να είναι δύσκολο να προσλαμβάνετε την απαιτούμενη ποσότητα από τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που χρειάζεται για τη διατήρηση της υγείας.
Επίσης, ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι δύσκολο να ληφθούν μόνο μέσω της διατροφής. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την ημερήσια έκθεση στον ήλιο που απαιτείται για να παράγουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D.
Τα συμπληρώματα μπορούν να καλύψουν αυτά τα κενά και να διασφαλίσουν ότι προσλαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε και μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη διατροφή σας παρέχοντας ευεργετικές ενώσεις όπως αντιοξειδωτικά που μπορεί να μην υπάρχουν στην κανονική διατροφή σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα συμπληρώματα βοηθούν να θέσετε τα θεμέλια για τη ρουτίνα ευεξίας σας.
