Η απώλεια βάρους ή η προσπάθεια διατήρησης ενός υγιούς βάρους - μπορεί να είναι γεμάτη παγίδες. Μη ρεαλιστικοί στόχοι και προσδοκίες, εξοντωτικές δίαιτες και απογοήτευση. Το Wellosophy πιστεύει σε ένα διαφορετικό τρόπο διαχείρισης του βάρους - έναν τρόπο που είναι υποστηρικτικός, θρεπτικός και βιώσιμος. Είστε έτοιμοι για μία μόνιμη αλλαγή; Μπορείτε να την πετύχετε με τα Wellosophy!
Όταν θέλετε να χάσετε βάρος ή να συντηρήσετε το βάρος σας μετά την απώλεια κιλών, οι διατροφικές σας επιλογές έχουν σημασία - αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε - μάθετε ποια είναι αυτά!
Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα διαχείρισης βάρους που περιλαμβάνει προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε! (Astbury et al., 2018)
Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη - και η συντήρησή του είναι ακόμη πιο δύσκολη - αν έχετε ποτέ ταλαιπωρηθεί με εξοντωτικές δίαιτες και με τη γρήγορη αύξηση των κιλών μετά την απώλεια βάρους, ξέρετε ακριβώς τι εννοούμε! Τα μείγματα αντικατάστασης γευμάτων Wellosophy είναι σχεδιασμένα για την επιτυχία σας. Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, πηγή φυτικών ινών και εμπλουτισμένα με 23 βασικές βιταμίνες και μέταλλα, προσφέρουν τη θρέψη ενός κανονικού υγιεινού γεύματος, αλλά με περίπου τις μισές θερμίδες. Απλά αντικαταστήστε δύο από τα καθημερινά κύρια γεύματά σας για να χάσετε βάρος και ένα για να συντηρήσετε το βάρος σας μετά την απώλεια βάρους. Απλά αναμείξτε με γάλα για ένα πλήρες γεύμα μέσα σε λίγα λεπτά - δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο!
Ξεχάστε τις εξουθενωτικές δίαιτες! Η Marlene Nordlander MSc., πιστοποιημένη διαιτολόγος και μέλος του Διατροφικού Συμβουλίου της Oriflame εξηγεί τι είναι τα υποκατάστατα γεύματος, πώς λειτουργούν και πώς να τα χρησιμοποιείτε για επιτυχημένη απώλεια και συντήρηση βάρους.
Όταν κάνετε δίαιτα για απώλεια βάρους και μειώνετε το μέγεθος των μερίδων και την πρόσληψη θερμίδων, είναι πιθανό να μειωθεί και η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, εάν η συνολική σας διατροφή δεν είναι ισορροπημένη και ποικίλη. Το Wellosophy Wellness Pack σας υποστηρίζει με ένα ευρύ φάσμα σημαντικών θρεπτικών συστατικών - βιταμίνες και μέταλλα, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά - σε ένα πρακτικό φακελάκι.
Τα συμπληρώματα διατροφής Wellosophy είναι ένας εύκολος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι συμπληρώνετε τη διατροφή σας με συγκεκριμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να μην λαμβάνετε επαρκώς στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων - αλλά πόσο; Μάθετε εδώ!
Είτε προσπαθείτε πρώτη φορά να χάσετε βάρος, είτε έχετε δοκιμάσει διάφορες δίαιτες και λύσεις απώλειας βάρους στο παρελθόν, αν είστε έτοιμοι να υιοθετήσετε μία νέα νοοτροπία και να ακολουθήσετε μία ολιστική προσέγγιση, είναι πολύ πιο πιθανό να πετύχετε μακροπρόθεσμα! Ανακαλύψτε tips για μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη ζωή σας που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά και πώς να ενσωματώσετε τα μείγματα αντικατάστασης γευμάτος Wellosophy στην προσπάθειά σας!
Related articles
Συμβουλές και προϊόντα βασισμένα στην επιστήμη που μπορείτε να εμπιστευτείτε
Τα αποτελέσματα, η ασφάλεια και η αξιοπιστία των προϊόντων μας είναι αδιαπραγμάτευτα. Ανακαλύψτε την επιστημονική γνώση που διέπει όλα όσα κάνουμε.
Read now
Κέντρο Εκπαίδευσης Wellosophy
Μάθετε περισσότερα για τα θέματα υγείας και διατροφής που έχουν σημασία! Οι δικοί μας ειδικοί σε θέματα διατροφής, μαζί με τους ανεξάρτητους επιστημονικούς μας συμβούλους, μοιράζονται μαζί σας όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Read now
Συναισθηματική ευεξία
Οι τροφές που τρώμε μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου, τη μνήμη και τη συγκέντρωση, ακόμη και στη διάθεση! Η Πιστοποιημένη Διατροφολόγος Caroline Cummins μας ενημερώνει για την έρευνα.
Read now
Μικροβίωμα του εντέρου
Το μικροβίωμα του εντέρου συνδέεται με το σωματικό βάρος, το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία του δέρματος και τη διάθεση. Μάθετε πώς να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας και τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει στη συνολική σας υγεία.
Read now
Γνωρίστε τους επιστήμονές μας
Από τους δικούς μας διαιτολόγους, διατροφολόγους και επιστήμονες μέχρι τους κορυφαίους ανεξάρτητους ερευνητές με τους οποίους συνεργαζόμαστε - μάθετε ποιοι είναι και τι κάνουν!
Read now
Η φιλοσοφία μας για τη διατροφή
Εμπνεόμαστε από την υγιεινή σκανδιναβική διατροφή, συμμορφωνόμαστε με την επιστήμη της διατροφής και προσπαθούμε πάντα για τη βιωσιμότητα - μάθετε γιατί.
Read now
