3 ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Αισθάνεστε ότι ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας; Σας δείχνουμε 3 εύκολες καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια νέα υγιεινή ρουτίνα.
Διαβάστε τοΑισθάνεστε ότι ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας; Σας δείχνουμε 3 εύκολες καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια νέα υγιεινή ρουτίνα.
Διαβάστε τοΤο να κάθεστε όλη μέρα στο γραφείο σας μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στην υγεία σας, όμως υπάρχουν λύσεις! Σας προτείνουμε 5 τρόπους να βελτιώσετε την υγεία και την παραγωγικότητά σας εάν εργάζεστε σε γραφείο!
Διαβάστε τοΜιλήσαμε με την Cornelia Greko, Senior Manager Global Packaging Design, για να μας αποκαλύψει την έμπνευση πίσω από τις απίθανες νέες συσκευασίες των προϊόντων Wellness by Oriflame.
Διαβάστε τοΘέλετε ένα διασκεδαστικό τρόπο για να βρείτε την γυμναστική που σας ταιριάζει; Εμπιστευτείτε το ζώδιό σας! Καθώς τα ζώδια επηρεάζουν την προσωπικότητά μας, βρείτε το καλύτερο είδος γυμναστικής για εσάς.
Διαβάστε τοΟ φόβος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα – όλοι φοβόμαστε κάτι. Όταν όμως οι ανησυχίες μας εμποδίζουν να πετύχουμε τους στόχους μας ή μας προκαλούν άγχος, είναι ώρα να κάνουμε κάτι για αυτό.
Διαβάστε τοΘα θέλατε να παίρνετε περισσότερο αέρα; Εύκολο! Απλώς μεταφέρετε τη γυμναστική σας έξω!
Διαβάστε τοΑς το παραδεχτούμε – η καθημερινότητα μπορεί να είναι αγχωτική. Το αντίδοτο; 10 λεπτά από τον χρόνο σας για διαλογισμό. Σας δίνουμε έναν οδηγό 12 βημάτων!
Διαβάστε τοΟι Γιορτές είναι γεμάτες πειρασμούς. Η υπερκατανάλωση φαγητού, ποτών και γλυκών μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε νωθρότητα και όχι πολύ υγιείς. Ζητήσαμε λοιπόν από την Διατροφολόγο μας, Elisabet Nordström, να μας δώσεις τις καλύτερες συμβουλές της για τις γιορτές.
Διαβάστε τοΘέλετε να πετύχετε στην καριέρα σας, να ανανεώσετε την κοινωνική σας ζωή και να κάνετε εκείνο το ταξίδι που ονειρεύεστε; Προετοιμάστε το μυαλό σας για την επιτυχία και κάντε το 2019 την καλύτερη χρονιά έως τώρα με αυτές τις εύκολες συμβουλές.
Διαβάστε το