Νέα χρονιά, νέοι στόχοι, σωστά; Με νέες τάσεις να κατακλύζουν όμως την αγορά συνέχεια, πως ξέρουμε ποιες να πάρουμε στα σοβαρά; Σας παρουσιάζουμε 3 τάσεις που αγαπάμε και πιστεύουμε πως ήρθαν για να μείνουν!
Διαβάστε τοΌλοι γνωρίζουμε το πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν τα λαχανικά στη διατροφή μας όμως συχνά τα παραλείπουμε λόγω έλλειψης χρόνου ή ευκολίας. Γίνετε πιο δημιουργικοί με τα γεύματά σας και ενσωματώστε τη διατροφή σας τα λαχανικά με αυτές τις εύκολες συμβουλές!
Διαβάστε τοΥπάρχουν τόσοι μύθοι γύρω από την ευεξία σήμερα που είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε το καλό από το κακό. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε!
Διαβάστε τοΑνεξάρτητα από την ηλικία σας, το επάγγελμά σας ή τη χώρα που ζείτε, δεν πρέπει να υποτιμάτε τη σημασία της καθημερινής ρουτίνας.
Διαβάστε τοΑναβαθμίστε τους στόχους της σχέσης σας και προσθέστε τη γυμναστική. Το να προπονείσαι με κάποιον που αγαπάς δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά κάνει και καλό στην υγεία σας!
Διαβάστε τοΦαίνεται πως στις μέρες μας τρέχουμε συνεχώς προσπαθώντας να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Μερικές φορές, οι προσδοκίες για τον εαυτό μας δεν είναι ρεαλιστικές και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καταρρέουμε. Ίσως να μη φαίνεται σημαντικό όμως ο χρόνος για εμάς είναι καίριας σημασίας για μία ισορροπημένη ζωή. Μην ξεχνάτε ότι η ομορφιά και η δύναμη ξεκινά από εσάς! Εμπνευστείτε από πέντε τρόπους να δώσετε προτεραιότητα στον εαυτό σας.
Διαβάστε τοΈνα πράσινο smoothie είναι τέλειο για κάθε ώρα και ημέρα – πιείτε το για πρωινό ή ως σνακ μεταξύ γευμάτων. Δεν είναι μόνο υγιεινό, είναι και πολύ νόστιμο!
Διαβάστε τοΗ έντονη προπόνηση (ή κάποιο νέο άθλημα) μπορεί να δημιουργήσει πόνο στους μυς. Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι να απαλλαγείτε από τον πόνο. Διαβάστε τους πέντε καλύτερους!
Διαβάστε τοΜπορεί να ασκείστε τακτικά ή λίγες φορές την εβδομάδα. Σε κάθε περίπτωση κανένας δε θέλει να περνάει όλο του το χρόνο στο γυμναστήριο όμως θέλουμε το καλύτερο αποτέλεσμα βάσει της προσπάθειας που κάνουμε.
Διαβάστε το
