Τι είναι το DNA;
Για να το θέσουμε απλά: το DNA φέρει όλες τις πληροφορίες που μας κάνουν μοναδικούς. Κληρονομούμε αυτές τις πληροφορίες και από τους δυο μας γονείς και για αυτό το DNA του καθενός – τα γονίδιά μας – είναι μοναδικά στον κάθε ένα μας. Εκτός εάν έχετε δίδυμο!
Εάν τα γονίδιά μας ορίζουν την εμφάνισή μας - όπως το χρώμα των μαλλιών, το ύψος, το σώμα - τότε σίγουρα ασκούν και τη μεγαλύτερη επιρροή στην γήρανση της επιδερμίδας μας, σωστά;
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν τι αν και τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στο πως μεγαλώνουμε, το μεγαλύτερο μέρος – στην πραγματικότητα το 80% - ορίζεται από τις προσωπικές μας επιλογές και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Όταν λέω προσωπικές επιλογές, εννοώ το εάν κοιμόμαστε σωστά, εάν ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή και εάν πίνουμε αρκετό νερό – για να αναφέρω μερικές μόνο. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες περιλαμβάνουν την έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, τη ρύπανση και την εργασία σε ξηρούς, εσωτερικούς χώρους.
Γιατί όμως αυτοί οι περιβαλλοντικοί παράγοντες είναι τόσο βλαβεροί για την επιδερμίδα;
Κυρίως γιατί προκαλούν οξείδωση στα κύτταρα της επιδερμίδας.
Βλέπετε, όταν το οξυγόνο μεταβολίζεται από τον οργανισμό μας δημιουργεί ελεύθερες ρίζες που φθείρουν τα κύτταρα. Η ύπαρξη κάποιων ελεύθερων ριζών στα σώματά μας είναι καλό – τις χρειαζόμαστε για να λειτουργούμε σωστά. Όμως η πληθώρα ελεύθερων ριζών έχει σχετιστεί με ασθένειες του συκωτιού, της καρδιάς και μερικούς τύπους καρκίνου. Οι ελεύθερες ρίζες επηρεάζουν και την ποιότητα της επιδερμίδας μας καθώς επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Το άγχος, το κάπνισμα, το αλκοόλ, ο ήλιος και η ρύπανση είναι όλοι ένοχοι!
Γιατί όμως ο ήλιος βλάπτει την επιδερμίδα;
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο έχει διάφορες αρνητικές επιδράσεις – με τον καρκίνο του δέρματος να είναι η χειρότερη. Οι βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου προκαλούν δυσχρωμίες και καταστρέφουν την ελαστίνη και το κολλαγόνο που έχει ως αποτέλεσμα τις ρυτίδες και τη χαλάρωση.
Πρέπει όμως να πω πως λίγος ήλιος κάνει καλό! Η Βιταμίνη D δημιουργείται με την έκθεση στον ήλιο και είναι απαραίτητη καθώς βοηθάει τον οργανισμό μας να απορροφήσει το ασβέστιο, συμβάλλοντας έτσι σε πιο δυνατά οστά και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Η Βιταμίνη D είναι γνωστή και ως η «βιταμίνη της χαράς». Αρκούν 10 λεπτά την ημέρα, ανάλογα με το που βρίσκεστε στη γη, για να παραχθεί η βιταμίνη D και να προσφέρει τα οφέλη της στον οργανισμό μας.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να προλάβουμε την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας;
Σκεφτείτε εσωτερικά και εξωτερικά. Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, φροντίστε να ενυδατώνεστε και να τρώτε υγιεινά και επενδύστε σε μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που διατηρεί την επιδερμίδα σας καθαρή από ρύπους και προσφέρει ενεργά συστατικά που καθυστερούν τη διαδικασία της γήρανσης.
Είναι πλέον αργά για να προσπαθήσουμε για μια πιο νεανική επιδερμίδα;
Δεν είναι ποτέ αργά για να επενδύσετε σε καλά προϊόντα. Καθώς η φθορά από την έκθεση στον ήλιο αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, η περισσότερη φθορά έχει ήδη γίνει στη δεκαετία των 20. Όμως μπορείτε πάντα να βελτιώσετε την κατάσταση της επιδερμίδας σας με μια σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας.
