Θα χρειαστείτε:
• 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
• 2 μεγάλα αυτά (ή 4 ασπράδια εάν θέλετε να μειώσετε τις θερμίδες και το λίπος)
• 2 μερίδες NBS Βανίλια ή Σοκολάτα
• 100γρ βρώμη
Οδηγίες:
Βήμα 1: Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
Βήμα 2: Αναμείξτε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Βήμα 3: Βάλτε μικρές ποσότητες σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και τηγανίστε τις σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές. Επαναλάβετε μέχρι να τελειώσει το μείγμα.
Βήμα 4: Σερβίρετε με γιαούρτι, μούρα και λίγο μέλι.
Καλή απόλαυση!
