Ανακαλύψτε έναν πιο υγιή και ευτυχισμένο εαυτό με τα Wellosophy! Εξειδικευμένες lifestyle συμβουλές και διατροφική υποστήριξη που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες για όλη σας τη ζωή. Δείξτε και νιώστε υπέροχα σήμερα και εξασφαλίστε ένα ευτυχισμένο μέλλον, γεμάτο ευεξία!
Η επιθυμία για φαγητό - σώμα και μυαλό
Η επιθυμία του ανθρώπου για φαγητό είναι περίπλοκη - μερικές φορές θέλουμε να φάμε ενώ δεν πεινάμε, και μερικές φορές νιώθουμε πεινασμένοι αλλά δεν θέλουμε να φάμε. Ο διατροφολόγος μας εξηγεί γιατί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
Χρονοδιατροφή: σε αρμονία με τον κιρκάδιο ρυθμό σας
Το πότε τρώτε έχει τόση σημασία όσο και το τι τρώτε! Ανακαλύψτε τα οφέλη της χρονοδιατροφής, δηλαδή του συγχρονισμού των γευμάτων σας με τους κιρκάδιους ρυθμούς σας, με την Isabella Lee, PhL.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
4 λόγοι που οι φιλίες σας κάνουν πιο υγιείς
Γνωρίζατε ότι το να έχετε φίλους είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι σας κάνει πιο υγιείς και ευτυχισμένους; Μάθετε γιατί οι φιλίες είναι σημαντικές για την ευεξία μας!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
Προετοιμαστείτε για ένα μέλλον με ευεξία
Η φροντίδα της υγείας και της ευεξίας σας σήμερα είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε δυνατοί και υγιείς σωματικά και νοητικά καθώς μεγαλώνετε. Και ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε - μάθετε πώς!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
Η ευεξία ξεκινά με σωστές καθημερινές επιλογές
Το να ακολουθείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής είναι εύκολο όταν βασίζεται σε σωστές καθημερινές επιλογές - ανακαλύψτε τις μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
Γιατί τρώω, ακόμη κι όταν δεν πεινάω;
Τις δοκιμάζουμε, τις λατρεύουμε, θέλουμε κι άλλο! Υπεργευστικές τροφές - ακαταμάχητα νόστιμες αλλά όχι τόσο θρεπτικές. Μάθετε γιατί δεν μπορούμε να τους αντισταθούμε, ακόμα και όταν δεν πεινάμε!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
Παιδιά με Ευεξία: Επιστροφή στα θρανία
Ετοιμάστε τα παιδιά σας για το σχολείο με αυτές τις βασικές συμβουλές για την επιστροφή στο σχολείο. Από ρουτίνες ύπνου μέχρι θρεπτικά σνακ, εξασφαλίστε ότι θα ξεκινήσουν δυνατά τη χρονιά!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
3 εύκολες ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε το έντερό σας
Αν υποφέρετε από "τεμπέλικο" έντερο, μπορεί να νιώθετε πρησμένοι και άβολα και να οδηγήσει στη δυσκοιλιότητα. Γνωρίζατε όμως ότι η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε το έντερό σας να ενεργοποιηθεί; Μάθετε περισσότερα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
4 τρόποι για να είστε εσείς και το έντερό σας καλά
Γνωρίζατε ότι η υγεία του εντέρου σας συνδέεται με τη συνολική υγεία και ευεξία σας; Η υγεία του εντέρου έχει σημασία - ανακαλύψτε τέσσερις εύκολους τρόπους για να βελτιώσετε τη δική σας!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
Ευτυχία που διαρκεί: Φροντίστε την ομορφιά σας εκ των έσω
Η υγιής επιδερμίδα, τα λαμπερά μαλλιά και τα γερά νύχια εξαρτώνται από περισσότερα από αυτά που βάζετε εξωτερικά. Μερικές lifestyle επιλογές μπορούν να αναδείξουν την ομορφιά σας εκ των έσω και να ενισχύσουν την ευτυχία σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
Το στρες γερνάει την επιδερμίδα σας;
Στις μέρες μας, οι άνθρωποι είναι πιο αγχωμένοι από ποτέ - και το άγχος επηρεάζει την εμφάνιση της επιδερμίδας σας. Από την ξηρότητα μέχρι την ορατή ερυθρότητα και την πρόωρη γήρανση, μάθετε πώς να εντοπίζετε τη στρεσαρισμένη επιδερμίδα και πως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ
Αποκαλύπτοντας τα οφέλη του μαγνησίου
Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πολλές σωματικές λειτουργίες και είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία και ευεξία. Μάθετε για τα πολλά οφέλη του και πώς να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟΕμφάνιση 12 από 35 άρθρα
