Πολυβιταμίνες & Μέταλλα για Γυναίκες Wellosophy
23,00 €
Περιγραφή
- Υψηλή περιεκτικότητα σε 12 βιταμίνες: A, C, D, E, Θειαμίνη (Β1), Ριβοφλαβίνη (Β2), Νιασίνη (B3), Παντοθενικό Οξύ (B5), Πυριδοξίνη (B6), Βιοτίνη (B7), Φολικό Οξύ (Folate/B9), Kοβαλαμίνη (B12).
- Υψηλή περιεκτικότητα σε 8 μέταλλα: Χρώμιο, Χαλκό, Ιώδιο, Σίδηρο, Μαγγάνιο, Μολυβδαίνιο, Σελήνιο, Ψευδάργυρο.
- Πηγή Ασβεστίου και Μαγνησίου
- Χωρίς συντηρητικά
- Χωρίς τεχνητά χρώματα ή αρώματα
- Χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικά
- Κατάλληλο για vegetarians
- Xωρίς Γλουτένη
- ΜΗ ΓΤΟ
- Δημιουργημένο στην Σουηδία
- 60 ταμπλέτες - 1 ταμπλέτα την ημέρα
Σημείωση: Τα διατροφικά συμπληρώματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής. Μην ξεπερνάτε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Ποσότητα ανά 1 ταμπλέτα:
Εκχυλίσματα Καρπού Ροδιού 0.5mg, Βιταμίνη A 700μg (88%*), Βιταμίνη D 5μg (100%*), Βιταμίνη E 11mg α-TE (92%*), Βιταμίνη C 80mg (100%*), Θειαμίνη 1mg (1.1%*), Ριβοφλαβίνη 100mg (2%*), Νιασίνη 1.4mg-NE (100%*), Βιταμίνη B3 16mg (100%*), Φολικό Οξύ 5μg (6%*), Βιταμίνη B100 6μg (1.4%*), Βιοτίνη 100μg (7%*), Παντοθενικό Οξύ 50mg (100%*), Ασβέστιο 9mg (200%*), Μαγνήσιο 100mg (12%*), Σίδηρος 2.5mg (100%*), Ψευδάργυρος 175mg (22%*), Χαλκός 75mg (20%*), Μαγνήσιο 14mg (100%*), Σελήνιο 7μg (70%*), Χρώμιο 1000μg (100%*), Μολυβδένιο 2μg (100%*), Ιώδιο 55μg (100%*).
%* = EU NR ( Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών)
Γιατί οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικά για την υγεία μου;
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι μικροθρεπτικά συστατικά, τα οποία προέρχονται από πολλές πηγές τροφίμων.
Υπάρχουν 28 βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία και την ευημερία σας (WHO, 2021). Κάθε βιταμίνη και μέταλλο παίζει ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία του σώματός μας για να το διατηρεί υγιές. Η συνιστώμενη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και το στάδιο της ζωής σας (EFSA, 2017). Μπορούμε να λαμβάνουμε βιταμίνες και μέταλλα από πολλές διαφορετικές πηγές τροφίμων - ιδίως από φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
Ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων
Παγκοσμίως, οι πληθυσμοί καταναλώνουν περισσότερο τρόφιμα φτωχά σε θρεπτικά συστατικά, πλούσια σε θερμίδες, ζάχαρη και λίπος, τα οποία συχνά αντικαθιστούν τα πιο υγιεινά τρόφιμα (Vasileska & Rechkoska, 2012) και πολύ λίγοι πληθυσμοί σε όλο τον κόσμο πληρούν τις συνιστώμενες προσλήψεις φρούτων και λαχανικών (WHO, 2003). Συνήθειες όπως η παράλειψη γευμάτων μειώνουν την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και η βιταμίνη D (Barton et al., 2005 Zeballos & Todd, 2020). Η χαμηλή πρόσληψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις και να αυξήσει τον κίνδυνο ασθενειών (ΠΟΥ, 2021).
• Οι ελλείψεις σε σίδηρο, ιώδιο, ψευδάργυρο, φολικό οξύ (Β9), βιταμίνη D και βιταμίνη Α είναι οι πιο διαδεδομένες ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών παγκοσμίως (EFSA, 2009).
• Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στη γεφύρωση του χάσματος των ελλείψεων σε μικροθρεπτικά συστατικά ως μέρος μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής (Biesalski & Tinz, 2016; Rautiainen et al., 2016).
Barton BA, Eldridge AL, Thompson D, et al. The relationship of breakfast and cereal consumption to nutrient intake and body mass index: the National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study. J Am Diet Assoc. 2005 Sep;105(9):1383-9. doi: 10.1016/j.jada.2005.06.003.
Biesalski HK, Tinz J. Multivitamin/mineral supplements: Rationale and safety - A systematic review. Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi: 10.1016/j.nut.2016.02.013.
EFSA (European Food Safety Authority), 2017. Dietary reference values for nutrients: Summary report. EFSA supporting publication 2017:e15121. 92 pp. doi: 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iron and formation of red blood cells and haemoglobin (ID 249, ID 1589), oxygen transport (ID 250, ID 254, ID 256), energy‐yielding metabolism (ID 251, ID 1589), function of the immune system (ID 252, ID 259), cognitive function (ID 253) and cell division (ID 368) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 on request from the European Commission. EFSA Journal. 2009;7(9):1215. [20 pp.]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1215
Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. Dietary supplements and disease prevention - a global overview. Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi: 10.1038/nrendo.2016.54.
Vasileska A, Rechkoska G. Global and regional food consumption patterns and trends. Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi: org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.
WHO. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. Report of a joint WHO/FAO expert consultation. Geneva, 28 January – 1 February 2002. WHO Technical Report Series; 916. Geneva, World Health Organization, 2003.
WHO. Fact Sheet – Malnutrition. Geneva, World Health Organization, 2021. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.
Zeballos E, Todd JE. The effects of skipping a meal on daily energy intake and diet quality. Public Health Nutr. 2020 Dec;23(18):3346-55. doi: 10.1017/S1368980020000683.