Δυσκολεύεστε να ολοκληρώσετε τους στόχους σας; Δεν είστε οι μόνοι. Συχνά τείνουμε να θέτουμε μεγάλους, γενικούς στόχους που δεν μπορούμε πραγματικά να επιτύχουμε. Και αυτό δεν είναι κίνητρο, σωστά; Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μία εύκολη διαδικασία που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σπάσετε αυτή τη συνήθεια! Ακολουθεί ένας βήμα προς βήμα οδηγός για το πώς να γίνετε εξαιρετικοί στον καθορισμό στόχων που μπορούν να επιτευχθούν.
1. Σκεφτείτε τα αποτελέσματα
Πριν θέσετε έναν στόχο, πρέπει να είστε σίγουροι ότι είναι κάτι που πραγματικά θέλετε και ότι είναι αρκετά σημαντικό για να αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια. Επιλέξτε, λοιπόν, μερικούς βασικούς στόχους που θέλετε να επιτύχετε φέτος και επικεντρωθείτε μόνο σε αυτούς.
2. Θέστε στόχους έξυπνα!
Έχετε αποφασίσει τι θέλετε; Τέλεια! Το επόμενο βήμα είναι να διασφαλίσετε πως οι στόχοι που θέσατε είναι:
- Συγκεκριμένοι
- Μετρήσιμοι
- Εφικτοί
- Ρεαλιστικοί
- Χρονοθετημένοι
Ένας στόχος που πληρεί τα παραπάνω κριτήρια θα μπορούσε για παράδειγμα να είναι:
«Θέλω να καταφέρω να μπορώ να τρέξω 10χλμ μέχρι την 1η Απριλίου».
Ο στόχος σας πρέπει να είναι συγκεκριμένος ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την πρόοδό σας. Όσο πιο συγκεκριμένος είναι, τόσο μεγαλύτερες είναι και οι πιθανότητες να τα καταφέρετε.
3. Καταγράψτε τους στόχους σας
Καταγράψτε τους στόχους σας σε ένα χαρτί και βάλτε τους σε ένα ορατό σημείο όπως για παράδειγμα στον καθρέφτη ή στην οθόνη του υπολογιστή σας. Με αυτόν τον τρόπο θα τους βλέπετε συχνά, έχοντας τους πάντα στο μυαλό.
4. Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης
Με ποιο τρόπο θα επιτύχετε τους στόχους σας; Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης που θα περιλαμβάνει όλα τα απαιτούμενα βήματα για να τους εκπληρώσετε.
Και μια επιπλέον συμβουλή! Μην φοβάστε να γίνετε δημιουργικοί με το σχέδιο δράσης σας. Χρησιμοποιήστε ξυλομπογιές, βάλτε αυτοκόλλητα και γκλίτερ και αρχίστε να αυτοσχεδιάζετε. Αυτό θα ενεργοποιήσει ένα διαφορετικό μέρος του εγκεφάλου σας και θα παγιώσει τους στόχους στο μυαλό σας.
5. Θέστε ένα χρονοδιάγραμμα
Στο σχέδιο δράσης σας θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε ένα χρονοδιάγραμμα με προθεσμίες. Αφού ορίσετε αυτές τις ημερομηνίες, προσπαθήστε να τις τηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα σας παρακινήσει να ολοκληρώσετε τον στόχο σας!
6. Λάβετε δράση και αξιολογήστε την πρόοδο σας
Μόλις προγραμματιστούν όλα, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση! Αξιολογήστε την πρόοδό σας καθώς προχωράτε για να βεβαιωθείτε ότι παραμένετε σε καλό δρόμο. Το μόνο σίγουρο είναι ότι μπορείτε να τα καταφέρετε!
