Όσον αφορά στην ευεξία, η διατροφή μας γνωρίζουμε πως παίζει μεγάλο ρόλο. Γνωρίζουμε πως αυτά που τρώμε επηρεάζουν την υγεία και την ομορφιά μας από μέσα προς τα έξω. Και όταν έχουμε έλλειψη σε κάποια θρεπτικά συστατικά, φαίνεται. Ακριβώς οι ίδιες αρχές ισχύουν και για τη θρέψη της επιδερμίδας μας. Σαν ένας διατροφικός κύκλος, όσο περισσότερα καλά συστατικά παίρνουμε, τόσο καλύτερα αποτελέσματα βγαίνουν προς τα έξω! Για επιδερμίδα με υγιή όψη, αναζητήστε προϊόντα γεμάτα υγιεινά θρεπτικά συστατικά (δείτε παρακάτω). Και απολαύστε τα οφέλη τους!
Τροφή για Σκέψη
Απαντάτε στις «διατροφικές ανάγκες» της επιδερμίδας σας; Θα μπορούσαμε να πούμε πως πολλά διατροφικά συστατικά είναι και εξαιρετική περιποίηση επιδερμίδας. Καθώς περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι και online, έχει παρατηρηθεί μια τεράστια αύξηση στις αναζητήσεις: όπως επιβεβαιώνει η Google, οι αναζητήσεις για DYI σπιτικές συνταγές περιποίησης επιδερμίδας αυξάνονται συνεχώς. Έτσι, δημιουργήσαμε μία βοηθητική λίστα. Ανακαλύψτε μερικά κοινά συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήστε στην περιποίηση της επιδερμίδας σας καθώς και τα οφέλη τους:
Βρώμη: Βιταμίνες Β3 & Β5
Η επιλογή πρωινού των πρωταθλητών αλλά και το αγαπημένο δημητριακό όσων αγαπούν την ομορφιά, η βρώμη είναι γνωστή για τα οφέλη της στην υγεία. Κάθε μικρή νιφάδα είναι πλούσια σε λιπίδια, πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε, β-γλυκάνες, βιταμίνες Β3 και Β5 και προσφέρει στην επιδερμίδα θρεπτικά, μαλακτικά συστατικά που βοηθούν στην προστασία, την καταπράυνση και την ενυδάτωσή της.
Ιδανικό συστατικό: για ξηρή επιδερμίδα που ξεφλουδίζει, με αίσθηση τραβήγματος
Αγριοτριανταφυλλιά: Ωμέγα-3 & Ωμέγα 6 Λιπαρά Οξέα
Το έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς υπερβαίνει τα όρια του αφεψήματος και γίνεται ένα περιζήτητο συστατικό περιποίησης επιδερμίδας. Με υψηλή περιεκτικότητα σε Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 απαραίτητα λιπαρά οξέα, αυτό το απίθανα θρεπτικό συστατικό είναι ιδανικό για τις κρέμες νύχτας.
Ιδανικό συστατικό: για την αποκατάσταση και αναπλήρωση του φράγματος της επιδερμίδας
Κεράσια: ΑΗΑs
Πέραν του ότι είναι ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά σνακ, όταν χρησιμοποιείται στην περιποίηση επιδερμίδας, το Γλυκοκέρασο είναι κάτι σαν υπερήρωας. Είναι φυσική πηγή άλφα υδροξύ οξέων (AHAs) και είναι γνωστό για την ικανότητά του να ενισχύει την παραγωγή κυττάρων για πιο λαμπερή, φωτεινή επιδερμίδα. Επιπλέον, τα κεράσια περιέχουν βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με την ιδιότητα να φωτίζει την επιδερμίδα. Μα δεν είναι το κερασάκι στην τούρτα;
Ιδανικό συστατικό: για τη στόχευση της υπερμελάγχρωσης όπως σκούρες κηλίδες ή για τη λείανση του τόνου και της υφής της επιδερμίδας
Μούρα: Βιταμίνη C & Αντιοξειδωτικά
Ζουμερά και γλυκά, τα μούρα είναι γνωστά superfoods γεμάτα καλό! Τα φυσικά σάκχαρα στα μούρα δρουν ως μαγνήτες, βοηθώντας την επιδερμίδα να διατηρήσει την υγρασία. Επιπλέον, τα βατόμουρα, οι φράουλες και τα μαύρα μούρα (ιδιαίτερα) είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη C και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές φαινόλες και φλαβονοειδή.
Ιδανικό συστατικό: για την ενίσχυση της φωτεινότητας και της ενυδάτωσης της επιδερμίδας
Κάστανο: Βιταμίνες, Μέταλλα και Αντιοξειδωτικά
Ίσως το ποιο κοινό συστατικό στην Ευρώπη, ιδιαίτερα για τις γιορτές, αν και σπάνια το χρησιμοποιούμε καθημερινά. Με το ποικίλο διατροφικό προφίλ του όμως, αυτός ο ισχυρός καρπός δε θα μπορούσε να λείπει από τη λίστα! Το κάστανο σφύζει από βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Και περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως φλαβονοειδή και τανίνες, οπότε όταν μιλάμε για προϊόντα περιποίησης επιδερμίδας, χαρίζει τονωτικές και στυπτικές ιδιότητες που βοηθούν να αισθάνεστε την επιδερμίδα σας φρέσκια και καθαρή.
Ιδανικό συστατικό: για καθαρισμό και αναζωογόνηση
Η καλύτερη συμβουλή, πριν δοκιμάσετε προϊόντα με καθημερινά συστατικά…
Με μια αυξανόμενη τάση για θεραπείες περιποίησης επιδερμίδας στο σπίτι, οι ειδικοί μας προειδοποιούν. Ορισμένα οικιακά συστατικά μπορεί να είναι σκληρά για την επιδερμίδα και ακόμη και να θέσουν σε κίνδυνο το φυσικό, προστατευτικό φράγμα της, προκαλώντας περισσότερο βλάβη παρά χαρίζοντας οφέλη. Πριν δημιουργήσετε τη δική σας φυσική θεραπεία, λάβετε υπόψη ότι οι επιστήμονες της επιδερμίδας χτίζουν την καριέρα τους ερευνώντας και δημιουργώντας προϊόντα. Η δουλειά τους είναι να διασφαλίσουν ότι οι συνθέσεις περνούν αυστηρά πρότυπα δοκιμών πριν φτάσουν στον καταναλωτή. Ευχαριστούμε, επιστήμονες! Περιποίηση επιδερμίδας με ασφάλεια για εσάς, φίλοι μας.
Τονώστε την επιδερμίδα σας με τη σωστή θρέψη!
