5 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΑΓΑΠΗΣΕΤΕ ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΟ

Αναβαθμίστε τους στόχους της σχέσης σας και προσθέστε τη γυμναστική. Το να προπονείσαι με κάποιον που αγαπάς δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά κάνει και καλό στην υγεία σας!

1. ΧΟΡΟΣ
Ο χορός σε ζευγάρια όχι μόνο προωθεί τον υγιεινό τρόπο ζωής αλλά και μια υγιή σχέση. Θα κρατάτε ο ένας τον άλλο κοντά και θα πρέπει να επικοινωνείτε και να δουλεύετε σαν ομάδα για να μάθετε τα βήματα!

2. ΜΠΟΞ
Αυξανόμενος αριθμός αντρών και γυναικών ξεκινούν το μποξ για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, τη δύναμη, την ισορροπία και τον συγχρονισμό. Εάν ψάχνετε για μια πρόκληση, μπορεί να είναι αυτή. Το μποξ μπορεί να είναι ένας απίθανος τρόπος να απελευθερώσετε το στρες σας, και η παραγωγή των ενδορφινών της «χαράς» θα σας βοηθήσει να έχετε καλή διάθεση.

3. ΡΑΚΕΤΕΣ
Τα σπορ με ρακέτες – όπως το σκουός, το τένις, το badminton ή ακόμα και το πινγκ-πονγκ – είναι διασκεδαστικά σπορ για δύο. Εάν μόλις ξεκινάτε, επιλέξτε έναν προπονητή για να σας μάθει τα βασικά. Ή γίνετε μέλος σε ένα club όπου μπορείτε να παίξετε και με άλλα ζευγάρια.

4. ACROYOGA
Η AcroYoga είναι μια πρακτική που βασίζεται στα ζευγάρια και περιλαμβάνει ακροβατικά και yoga. Καθώς αρκετές από τις στάσεις απαιτούν να σηκώσετε ή να σας σηκώσει ο παρτενέρ σας, θα πρέπει να εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλο και να δουλεύετε ως ομάδα. Προετοιμαστείτε να δουλέψετε σκληρά και να γελάσετε πολύ!

5. ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
Το περπάτημα ίσως να είναι η πιο απλή άσκηση του κόσμου. Είναι δωρεάν, δεν χρειάζεται εξοπλισμό και μπορείτε να προκαλέσετε τον εαυτό σας όσο θέλετε. Εάν μπορείτε βγείτε στην εξοχή – είναι αποδεδειγμένο ότι μειώνει τα επίπεδα του στρες και βελτιώνει τη διάθεση. Μακριά από περισπασμούς, μπορείτε να απολαμβάνετε την παρέα ο ένας του άλλου και να βελτιώνετε παράλληλα τη φυσική σας κατάσταση.


ΚΕΙΜΕΝΟ: ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Getty Images

Shop This Story

Σχετικά Άρθρα