ΚΑΝΤΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΤΕ! ΚΑΘΕ 4ο ΠΡΟΪΟΝ ΔΩΡΟ!

Η ευεξία ξεκινά με σωστές καθημερινές επιλογές

Το να ακολουθείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής είναι εύκολο όταν βασίζεται σε σωστές καθημερινές επιλογές - ανακαλύψτε τις μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Η ομορφιά εκ των έσω ξεκινάει από την ευεξία σας

Φροντίστε την εσωτερική σας ομορφιά με τελετουργίες ευεξίας που ενισχύουν την υγιή επιδερμίδα, τα λαμπερά μαλλιά και τα δυνατά νύχια. Μάθετε πώς να αναδείξετε την ομορφιά σας από μέσα προς τα έξω.

Η επιθυμία για φαγητό - σώμα και μυαλό

Η επιθυμία του ανθρώπου για φαγητό είναι περίπλοκη - μερικές φορές θέλουμε να φάμε ενώ δεν πεινάμε, και μερικές φορές νιώθουμε πεινασμένοι αλλά δεν θέλουμε να φάμε. Ο διατροφολόγος μας εξηγεί γιατί.

Ενσυνείδητη διατροφή για έναν πιο υγιή εαυτό

Η ενσυνείδητη διατροφή μπορεί να μεταμορφώσει τη σχέση σας με το φαγητό και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα στο σώμα και στο μυαλό. Μάθετε πώς με την Διαιτολόγο Marlene Nordlander

Λιγότερο άγχος: Ο οδηγός σας για ευεξία και ισορροπία

Ανακαλύψτε δοκιμασμένους τρόπους για να χαλαρώσετε ξεκινώντας από σήμερα! Καθιερώστε τη σωματική άσκηση, τις φυτικές θεραπείες και καθορίστε όρια για μία ισορροπημένη ζωή.

Γιατί τρώω, ακόμη κι όταν δεν πεινάω;

Τις δοκιμάζουμε, τις λατρεύουμε, θέλουμε κι άλλο! Υπεργευστικές τροφές - ακαταμάχητα νόστιμες αλλά όχι τόσο θρεπτικές. Μάθετε γιατί δεν μπορούμε να τους αντισταθούμε, ακόμα και όταν δεν πεινάμε!

Παιδιά με Ευεξία: Επιστροφή στα θρανία

Ετοιμάστε τα παιδιά σας για το σχολείο με αυτές τις βασικές συμβουλές για την επιστροφή στο σχολείο. Από ρουτίνες ύπνου μέχρι θρεπτικά σνακ, εξασφαλίστε ότι θα ξεκινήσουν δυνατά τη χρονιά!

4 τρόποι για να είστε εσείς και το έντερό σας καλά

Γνωρίζατε ότι η υγεία του εντέρου σας συνδέεται με τη συνολική υγεία και ευεξία σας; Η υγεία του εντέρου έχει σημασία - ανακαλύψτε τέσσερις εύκολους τρόπους για να βελτιώσετε τη δική σας!

Χρονοδιατροφή: σε αρμονία με τον κιρκάδιο ρυθμό σας

Το πότε τρώτε έχει τόση σημασία όσο και το τι τρώτε! Ανακαλύψτε τα οφέλη της χρονοδιατροφής, δηλαδή του συγχρονισμού των γευμάτων σας με τους κιρκάδιους ρυθμούς σας, με την Isabella Lee, PhL.

4 λόγοι που οι φιλίες σας κάνουν πιο υγιείς

Γνωρίζατε ότι το να έχετε φίλους είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι σας κάνει πιο υγιείς και ευτυχισμένους; Μάθετε γιατί οι φιλίες είναι σημαντικές για την ευεξία μας!

Προετοιμαστείτε για ένα μέλλον με ευεξία

Η φροντίδα της υγείας και της ευεξίας σας σήμερα είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε δυνατοί και υγιείς σωματικά και νοητικά καθώς μεγαλώνετε. Και ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε - μάθετε πώς!

3 εύκολες ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε το έντερό σας

Αν υποφέρετε από "τεμπέλικο" έντερο, μπορεί να νιώθετε πρησμένοι και άβολα και να οδηγήσει στη δυσκοιλιότητα. Γνωρίζατε όμως ότι η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε το έντερό σας να ενεργοποιηθεί; Μάθετε περισσότερα.

Το στρες γερνάει την επιδερμίδα σας;

Στις μέρες μας, οι άνθρωποι είναι πιο αγχωμένοι από ποτέ - και το άγχος επηρεάζει την εμφάνιση της επιδερμίδας σας. Από την ξηρότητα μέχρι την ορατή ερυθρότητα και την πρόωρη γήρανση, μάθετε πώς να εντοπίζετε τη στρεσαρισμένη επιδερμίδα και πως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Αποκαλύπτοντας τα οφέλη του μαγνησίου

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πολλές σωματικές λειτουργίες και είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία και ευεξία. Μάθετε για τα πολλά οφέλη του και πώς να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετό.

4 Τρόποι για την Καλύτερη Υγεία των Οστών

Γνωρίζετε ότι από τα 30 μας χρόνια και μετά σιγά σιγά τα οστά μας χάνουν την πυκνότητά τους και αυξάνεται ο κίνδυνος να αναπτύξετε εύθραυστα οστά στο μέλλον; Βοηθήστε την διαχείριση του κινδύνου με 4 απλά βήματα!

Διάρκεια υγείας: πώς να ζήσετε μία πιο υγιή και μεγαλύτερη ζωή

Μην επιδιώκετε απλώς την μακροζωία, αλλά φροντίστε όλα τα χρόνια σας να τα περάσετε με υγεία και ευεξία. Μάθετε πώς με τον Dr Brendan Egan PhD, αναπληρωτή καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Dublin City.

Κέντρο Εκπαίδευσης Wellosophy

Μάθετε περισσότερα για τα θέματα υγείας και διατροφής που έχουν σημασία! Οι δικοί μας ειδικοί σε θέματα διατροφής, μαζί με τους ανεξάρτητους επιστημονικούς μας συμβούλους, μοιράζονται μαζί σας όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Μία Ολιστική Προσέγγιση της Εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση είναι κάτι πολύ περισσότερο από εξάψεις στο τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας - είναι ένα ταξίδι μεταμόρφωσης, που κάθε γυναίκα βιώνει μοναδικά ως φυσικό μέρος της γήρανσης - και η αρχή της υπόλοιπης ζωής σας! Είτε χρησιμοποιείτε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) είτε όχι, μάθετε πώς η σωστή διατροφή και άλλες lifestyle επιλογές μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αλλά και να υποστηρίξουν την ευεξία σας στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας.

Πολυβιταμίνες για άνδρες και γυναίκες – ποια η διαφορά;

Η ειδικός μας εξηγεί τη διαφορά μεταξύ πολυβιταμινών για άνδρες και για γυναίκες.

Ωμεγα 3: Ένας ωκεανός από οφέλη

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι μία πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή γεμάτη με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι το Α και το Ω όταν πρόκειται για ένα υγιές, χαρούμενο σώμα. Αλλά από που πρέπει να ξεκινήσετε;

Superfoods για λαμπερή επιδερμίδα και υγιές έντερο

Στην προσπάθειά μας να αποκτήσουμε λαμπερή επιδερμίδα και συνολική ευεξία, συχνά υποτιμούμε τη δύναμη των υπερτροφών. Πιστεύουμε στα οφέλη των προϊόντων της φύσης για την ενίσχυση τόσο της επιδερμίδας όσο και της υγείας του εντέρου σας. Ας εξερευνήσουμε τον εντυπωσιακό κόσμο των superfoods που μπορούν να αναδείξουν τη λάμψη από μέσα σας.

Τι προσπαθούν να σας πουν τα σπυράκια

Έχετε παρατηρήσει να εμφανίζονται σπυράκια στο ίδιο σημείο; Σύμφωνα με την αρχαία Κινέζικη παράδοση της χαρτογράφησης του προσώπου, το που εμφανίζονται προβλήματα της επιδερμίδας είναι άμεσα συνδεδεμένο με την εσωτερική σας υγεία. Εάν λοιπόν βλέπετε συνέχεια σπυράκια στο σαγόνι σας μπορεί το συκώτι σας να χρειάζεται προσοχή.

Αστα-τι; Γιατί ασταξανθίνη = υγιής επιδερμίδα

Συμβάλλοντας στην πρόληψη των πάντων, από τα ηλιακά εγκαύματα έως τις ρυτίδες, το ισχυρό αντιοξειδωτικό ασταξανθίνη αξίζει την προσοχή σας.

Υποκατάστατα γευμάτων για να πετύχετε το ιδανικό βάρος

Όλα τα θρεπτικά συστατικά ενός κανονικού κύριου γεύματος, αλλά σε λιγότερο χρόνο και με περίπου τις μισές θερμίδες - ετοιμαστείτε να πετύχετε!

Συμβουλές και προϊόντα βασισμένα στην επιστήμη

Τα αποτελέσματα, η ασφάλεια και η αξιοπιστία των προϊόντων μας είναι αδιαπραγμάτευτα. Ανακαλύψτε την επιστημονική γνώση που διέπει όλα όσα κάνουμε.

Τροφή για την Επιδερμίδα: Τι να τρώτε για όμορφη επιδερμίδα

Όταν θέλετε υπέροχη επιδερμίδα, μία καλή ρουτίνα περιποίησης είναι μόνο η αρχή. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε τις σωστές τροφές για να θρέψετε την επιδερμίδα σας από μέσα!

Γνωρίστε την Επιστημονική Συμβουλευτική Επιτροπή μας

Γνωρίστε την Επιστημονική Συμβουλευτική Επιτροπή μας - μία ομάδα κορυφαίων εξωτερικών και ανεξάρτητων επιστημόνων σε εξειδικευμένους τομείς της υγείας και της διατροφής.

Κατακτήστε τους στόχους ευεξίας σας με την Wellosophy!

Θέλετε να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας; Η Wellosophy προσφέρει τις συμβουλές, τα προϊόντα και την υποστήριξη για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας!

Υγεία του δέρματος

Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μία ρουτίνα περιποίησης επιδερμίδας, ωστόσο η σωστή διατροφή τροφοδοτεί την ομορφιά σας εκ των έσω. Μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά μπορούν να ενισχύσουν την υγεία του δέρματός σας και να σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε όμορφα.

Η φιλοσοφία μας για τη διατροφή

Εμπνεόμαστε από την υγιεινή σκανδιναβική διατροφή, συμμορφωνόμαστε με την επιστήμη της διατροφής και προσπαθούμε πάντα για τη βιωσιμότητα - μάθετε γιατί.

Γνωρίστε τους επιστήμονές μας

Από τους δικούς μας διαιτολόγους, διατροφολόγους και επιστήμονες μέχρι τους κορυφαίους ανεξάρτητους ερευνητές με τους οποίους συνεργαζόμαστε - μάθετε ποιοι είναι και τι κάνουν!

Φροντίστε τη συνολική σας υγεία μέσω του εντέρου σας

Γνωρίζατε ότι η υγεία του εντέρου σας μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το βάρος και ακόμη και τη διάθεσή σας; Μάθετε πώς να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας και τη συνολική σας ευεξία.

Μικροβίωμα του εντέρου

Το μικροβίωμα του εντέρου συνδέεται με το σωματικό βάρος, το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία του δέρματος και τη διάθεση. Μάθετε πώς να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας και τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει στη συνολική σας υγεία.

Συναισθηματική ευεξία

Οι τροφές που τρώμε μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου, τη μνήμη και τη συγκέντρωση, ακόμη και στη διάθεση! Η Πιστοποιημένη Διατροφολόγος Caroline Cummins μας ενημερώνει για την έρευνα.

Φροντίστε την ομορφιά σας από μέσα προς τα έξω

Ανακαλύψτε τα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να υποστηρίξουν τη ρουτίνα ομορφιάς σας και να σας βοηθήσουν να βελτιστοποιήσετε την υγεία της επιδερμίδας, των μαλλιών και των νυχιών σας από μέσα προς τα έξω.