ΚΕΝΤΡΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ WELLOSOPHY

Διάρκεια υγείας: πώς να ζήσετε μία πιο υγιή και μεγαλύτερη ζωή

Μην επιδιώκετε απλώς την μακροζωία, αλλά φροντίστε όλα τα χρόνια σας να τα περάσετε με υγεία και ευεξία. Μάθετε πώς με τον Dr Brendan Egan PhD, αναπληρωτή καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Dublin City.

Η επιθυμία για φαγητό - σώμα και μυαλό

Η επιθυμία του ανθρώπου για φαγητό είναι περίπλοκη - μερικές φορές θέλουμε να φάμε ενώ δεν πεινάμε, και μερικές φορές νιώθουμε πεινασμένοι αλλά δεν θέλουμε να φάμε. Ο διατροφολόγος μας εξηγεί γιατί.

Γνωρίστε την Επιστημονική Συμβουλευτική Επιτροπή μας

Γνωρίστε την Επιστημονική Συμβουλευτική Επιτροπή μας - μία ομάδα κορυφαίων εξωτερικών και ανεξάρτητων επιστημόνων σε εξειδικευμένους τομείς της υγείας και της διατροφής.

Η φιλοσοφία μας για τη διατροφή

Εμπνεόμαστε από την υγιεινή σκανδιναβική διατροφή, συμμορφωνόμαστε με την επιστήμη της διατροφής και προσπαθούμε πάντα για τη βιωσιμότητα - μάθετε γιατί.

Γνωρίστε τους επιστήμονές μας

Από τους δικούς μας διαιτολόγους, διατροφολόγους και επιστήμονες μέχρι τους κορυφαίους ανεξάρτητους ερευνητές με τους οποίους συνεργαζόμαστε - μάθετε ποιοι είναι και τι κάνουν!

Μικροβίωμα του εντέρου

Το μικροβίωμα του εντέρου συνδέεται με το σωματικό βάρος, το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία του δέρματος και τη διάθεση. Μάθετε πώς να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας και τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει στη συνολική σας υγεία.

Συναισθηματική ευεξία

Οι τροφές που τρώμε μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου, τη μνήμη και τη συγκέντρωση, ακόμη και στη διάθεση! Η Πιστοποιημένη Διατροφολόγος Caroline Cummins μας ενημερώνει για την έρευνα.

Συμβουλές και προϊόντα βασισμένα στην επιστήμη

Τα αποτελέσματα, η ασφάλεια και η αξιοπιστία των προϊόντων μας είναι αδιαπραγμάτευτα. Ανακαλύψτε την επιστημονική γνώση που διέπει όλα όσα κάνουμε.

Αποκαλύπτοντας τα οφέλη του μαγνησίου

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πολλές σωματικές λειτουργίες και είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία και ευεξία. Μάθετε για τα πολλά οφέλη του και πώς να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετό.

Ενσυνείδητη διατροφή για έναν πιο υγιή εαυτό

Η ενσυνείδητη διατροφή μπορεί να μεταμορφώσει τη σχέση σας με το φαγητό και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα στο σώμα και στο μυαλό. Μάθετε πώς με την Διαιτολόγο Marlene Nordlander

Χρονοδιατροφή: σε αρμονία με τον κιρκάδιο ρυθμό σας

Το πότε τρώτε έχει τόση σημασία όσο και το τι τρώτε! Ανακαλύψτε τα οφέλη της χρονοδιατροφής, δηλαδή του συγχρονισμού των γευμάτων σας με τους κιρκάδιους ρυθμούς σας, με την Isabella Lee, PhL.

Μία Ολιστική Προσέγγιση της Εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση είναι κάτι πολύ περισσότερο από εξάψεις στο τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας - είναι ένα ταξίδι μεταμόρφωσης, που κάθε γυναίκα βιώνει μοναδικά ως φυσικό μέρος της γήρανσης - και η αρχή της υπόλοιπης ζωής σας! Είτε χρησιμοποιείτε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) είτε όχι, μάθετε πώς η σωστή διατροφή και άλλες lifestyle επιλογές μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αλλά και να υποστηρίξουν την ευεξία σας στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας.

Πώς να ενισχύσετε φυσικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ανακαλύψτε πώς η βιταμίνη D ενισχύει το ανοσοποιητικό σας και συμβάλλει στη συνολική ευεξία, με εξειδικευμένες συμβουλές της Διαιτολόγου Marlene Nordlander, MSc.

Ασφαλείς τρόποι για να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος

Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με ασφάλεια και να το διατηρήσετε; Ο ειδικός στην παχυσαρκία, Καθηγητής Claude Marcus από το Ινστιτούτο Karolinska, και η πιστοποιημένη διατροφολόγος Caroline Cummins εξετάζουν το θέμα σε βάθος.

Είναι τα προϊόντα Wellosophy ποιοτικά και ασφαλή;

Η αξιολόγηση της ποιότητας και της ασφάλειας προϊόντων όπως οι βιταμίνες δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Η ειδικός σε θέματα ασφάλειας τροφίμων, Amy Murphy, εξηγεί πώς η Oriflame υπερβαίνει τα συνηθισμένα πρότυπα για τη σειρά Wellosophy.

Πώς να υποστηρίξετε το κολλαγόνο σας εκ των έσω

Η σωστή διατροφή και οι lifestyle επιλογές είναι το κλειδί για τη διατήρηση του κολλαγόνου της επιδερμίδας - μάθετε πώς να φροντίζετε την “πρωτεΐνη ομορφιάς” σας με τη Διαιτολόγο Marlene Nordlander, MSc.

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα - είναι όλα ανθυγιεινά;

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με την παχυσαρκία και τις χρόνιες παθήσεις. Όμως, είναι όλα ανθυγιεινά; Η διατροφολόγος Isabella Lee, PhL, μοιράζεται τις απόψεις της.