Η ΟΜΟΡΦΙΑ ΕΚ ΤΩΝ ΕΣΩ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΕΞΙΑ ΣΑΣ

Αστα-τι; Γιατί ασταξανθίνη = υγιής επιδερμίδα

Συμβάλλοντας στην πρόληψη των πάντων, από τα ηλιακά εγκαύματα έως τις ρυτίδες, το ισχυρό αντιοξειδωτικό ασταξανθίνη αξίζει την προσοχή σας.

Υγεία του δέρματος

Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μία ρουτίνα περιποίησης επιδερμίδας, ωστόσο η σωστή διατροφή τροφοδοτεί την ομορφιά σας εκ των έσω. Μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά μπορούν να ενισχύσουν την υγεία του δέρματός σας και να σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε όμορφα.

3 εύκολες ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε το έντερό σας

Αν υποφέρετε από "τεμπέλικο" έντερο, μπορεί να νιώθετε πρησμένοι και άβολα και να οδηγήσει στη δυσκοιλιότητα. Γνωρίζατε όμως ότι η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε το έντερό σας να ενεργοποιηθεί; Μάθετε περισσότερα.

Superfoods για λαμπερή επιδερμίδα και υγιές έντερο

Στην προσπάθειά μας να αποκτήσουμε λαμπερή επιδερμίδα και συνολική ευεξία, συχνά υποτιμούμε τη δύναμη των υπερτροφών. Πιστεύουμε στα οφέλη των προϊόντων της φύσης για την ενίσχυση τόσο της επιδερμίδας όσο και της υγείας του εντέρου σας. Ας εξερευνήσουμε τον εντυπωσιακό κόσμο των superfoods που μπορούν να αναδείξουν τη λάμψη από μέσα σας.

Τροφή για την Επιδερμίδα: Τι να τρώτε για όμορφη επιδερμίδα

Όταν θέλετε υπέροχη επιδερμίδα, μία καλή ρουτίνα περιποίησης είναι μόνο η αρχή. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε τις σωστές τροφές για να θρέψετε την επιδερμίδα σας από μέσα!

Ωμεγα 3: Ένας ωκεανός από οφέλη

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι μία πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή γεμάτη με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι το Α και το Ω όταν πρόκειται για ένα υγιές, χαρούμενο σώμα. Αλλά από που πρέπει να ξεκινήσετε;

Διάρκεια υγείας: πώς να ζήσετε μία πιο υγιή και μεγαλύτερη ζωή

Μην επιδιώκετε απλώς την μακροζωία, αλλά φροντίστε όλα τα χρόνια σας να τα περάσετε με υγεία και ευεξία. Μάθετε πώς με τον Dr Brendan Egan PhD, αναπληρωτή καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Dublin City.

Η επιθυμία για φαγητό - σώμα και μυαλό

Η επιθυμία του ανθρώπου για φαγητό είναι περίπλοκη - μερικές φορές θέλουμε να φάμε ενώ δεν πεινάμε, και μερικές φορές νιώθουμε πεινασμένοι αλλά δεν θέλουμε να φάμε. Ο διατροφολόγος μας εξηγεί γιατί.

Γνωρίστε την Επιστημονική Συμβουλευτική Επιτροπή μας

Γνωρίστε την Επιστημονική Συμβουλευτική Επιτροπή μας - μία ομάδα κορυφαίων εξωτερικών και ανεξάρτητων επιστημόνων σε εξειδικευμένους τομείς της υγείας και της διατροφής.

Η φιλοσοφία μας για τη διατροφή

Εμπνεόμαστε από την υγιεινή σκανδιναβική διατροφή, συμμορφωνόμαστε με την επιστήμη της διατροφής και προσπαθούμε πάντα για τη βιωσιμότητα - μάθετε γιατί.

Γνωρίστε τους επιστήμονές μας

Από τους δικούς μας διαιτολόγους, διατροφολόγους και επιστήμονες μέχρι τους κορυφαίους ανεξάρτητους ερευνητές με τους οποίους συνεργαζόμαστε - μάθετε ποιοι είναι και τι κάνουν!

Μικροβίωμα του εντέρου

Το μικροβίωμα του εντέρου συνδέεται με το σωματικό βάρος, το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία του δέρματος και τη διάθεση. Μάθετε πώς να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας και τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει στη συνολική σας υγεία.

Συναισθηματική ευεξία

Οι τροφές που τρώμε μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου, τη μνήμη και τη συγκέντρωση, ακόμη και στη διάθεση! Η Πιστοποιημένη Διατροφολόγος Caroline Cummins μας ενημερώνει για την έρευνα.

Κέντρο Εκπαίδευσης Wellosophy

Μάθετε περισσότερα για τα θέματα υγείας και διατροφής που έχουν σημασία! Οι δικοί μας ειδικοί σε θέματα διατροφής, μαζί με τους ανεξάρτητους επιστημονικούς μας συμβούλους, μοιράζονται μαζί σας όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Συμβουλές και προϊόντα βασισμένα στην επιστήμη

Τα αποτελέσματα, η ασφάλεια και η αξιοπιστία των προϊόντων μας είναι αδιαπραγμάτευτα. Ανακαλύψτε την επιστημονική γνώση που διέπει όλα όσα κάνουμε.

Αποκαλύπτοντας τα οφέλη του μαγνησίου

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πολλές σωματικές λειτουργίες και είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία και ευεξία. Μάθετε για τα πολλά οφέλη του και πώς να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετό.

Ενσυνείδητη διατροφή για έναν πιο υγιή εαυτό

Η ενσυνείδητη διατροφή μπορεί να μεταμορφώσει τη σχέση σας με το φαγητό και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα στο σώμα και στο μυαλό. Μάθετε πώς με την Διαιτολόγο Marlene Nordlander

Χρονοδιατροφή: σε αρμονία με τον κιρκάδιο ρυθμό σας

Το πότε τρώτε έχει τόση σημασία όσο και το τι τρώτε! Ανακαλύψτε τα οφέλη της χρονοδιατροφής, δηλαδή του συγχρονισμού των γευμάτων σας με τους κιρκάδιους ρυθμούς σας, με την Isabella Lee, PhL.

Μία Ολιστική Προσέγγιση της Εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση είναι κάτι πολύ περισσότερο από εξάψεις στο τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας - είναι ένα ταξίδι μεταμόρφωσης, που κάθε γυναίκα βιώνει μοναδικά ως φυσικό μέρος της γήρανσης - και η αρχή της υπόλοιπης ζωής σας! Είτε χρησιμοποιείτε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) είτε όχι, μάθετε πώς η σωστή διατροφή και άλλες lifestyle επιλογές μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αλλά και να υποστηρίξουν την ευεξία σας στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας.

Λιγότερο άγχος: Ο οδηγός σας για ευεξία και ισορροπία

Ανακαλύψτε δοκιμασμένους τρόπους για να χαλαρώσετε ξεκινώντας από σήμερα! Καθιερώστε τη σωματική άσκηση, τις φυτικές θεραπείες και καθορίστε όρια για μία ισορροπημένη ζωή.

Το στρες γερνάει την επιδερμίδα σας;

Στις μέρες μας, οι άνθρωποι είναι πιο αγχωμένοι από ποτέ - και το άγχος επηρεάζει την εμφάνιση της επιδερμίδας σας. Από την ξηρότητα μέχρι την ορατή ερυθρότητα και την πρόωρη γήρανση, μάθετε πώς να εντοπίζετε τη στρεσαρισμένη επιδερμίδα και πως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Παιδιά με Ευεξία: Επιστροφή στα θρανία

Ετοιμάστε τα παιδιά σας για το σχολείο με αυτές τις βασικές συμβουλές για την επιστροφή στο σχολείο. Από ρουτίνες ύπνου μέχρι θρεπτικά σνακ, εξασφαλίστε ότι θα ξεκινήσουν δυνατά τη χρονιά!

4 τρόποι για να είστε εσείς και το έντερό σας καλά

Γνωρίζατε ότι η υγεία του εντέρου σας συνδέεται με τη συνολική υγεία και ευεξία σας; Η υγεία του εντέρου έχει σημασία - ανακαλύψτε τέσσερις εύκολους τρόπους για να βελτιώσετε τη δική σας!

4 λόγοι που οι φιλίες σας κάνουν πιο υγιείς

Γνωρίζατε ότι το να έχετε φίλους είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι σας κάνει πιο υγιείς και ευτυχισμένους; Μάθετε γιατί οι φιλίες είναι σημαντικές για την ευεξία μας!

Τι προσπαθούν να σας πουν τα σπυράκια

Έχετε παρατηρήσει να εμφανίζονται σπυράκια στο ίδιο σημείο; Σύμφωνα με την αρχαία Κινέζικη παράδοση της χαρτογράφησης του προσώπου, το που εμφανίζονται προβλήματα της επιδερμίδας είναι άμεσα συνδεδεμένο με την εσωτερική σας υγεία. Εάν λοιπόν βλέπετε συνέχεια σπυράκια στο σαγόνι σας μπορεί το συκώτι σας να χρειάζεται προσοχή.

Πολυβιταμίνες για άνδρες και γυναίκες – ποια η διαφορά;

Η ειδικός μας εξηγεί τη διαφορά μεταξύ πολυβιταμινών για άνδρες και για γυναίκες.

4 Τρόποι για την Καλύτερη Υγεία των Οστών

Γνωρίζετε ότι από τα 30 μας χρόνια και μετά σιγά σιγά τα οστά μας χάνουν την πυκνότητά τους και αυξάνεται ο κίνδυνος να αναπτύξετε εύθραυστα οστά στο μέλλον; Βοηθήστε την διαχείριση του κινδύνου με 4 απλά βήματα!

Πώς να βελτιώσετε το μικροβίωμα του εντέρου για υγιή απώλεια βάρους

Φροντίστε το μικροβίωμα του εντέρου σας για υγιή απώλεια βάρους. Μάθετε πώς η διατροφή, ο τρόπος ζωής και τα σωστά συμπληρώματα συμβάλλουν σε έναν ισορροπημένο μεταβολισμό και σε υγιεινές συνήθειες.

Πώς να ενισχύσετε φυσικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ανακαλύψτε πώς η βιταμίνη D ενισχύει το ανοσοποιητικό σας και συμβάλλει στη συνολική ευεξία, με εξειδικευμένες συμβουλές της Διαιτολόγου Marlene Nordlander, MSc.

Πώς να ισορροπήσετε το έντερό σας και να βελτιώσετε την ευεξία σας

Έρευνες δείχνουν ότι τα καλά βακτήρια του μικροβιώματος του εντέρου μας συνδέονται με πολλούς τομείς της σωματικής και ψυχικής υγείας. Μάθετε πώς να τα φροντίζετε!

Ασφαλείς τρόποι για να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος

Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με ασφάλεια και να το διατηρήσετε; Ο ειδικός στην παχυσαρκία, Καθηγητής Claude Marcus από το Ινστιτούτο Karolinska, και η πιστοποιημένη διατροφολόγος Caroline Cummins εξετάζουν το θέμα σε βάθος.

Είναι τα προϊόντα Wellosophy ποιοτικά και ασφαλή;

Η αξιολόγηση της ποιότητας και της ασφάλειας προϊόντων όπως οι βιταμίνες δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Η ειδικός σε θέματα ασφάλειας τροφίμων, Amy Murphy, εξηγεί πώς η Oriflame υπερβαίνει τα συνηθισμένα πρότυπα για τη σειρά Wellosophy.

Πώς τα πεπτίδια κολλαγόνου βοηθούν το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

Τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι το beauty boost που όλοι λατρεύουν! Θέλετε να μάθετε γιατί; Συνεχίστε την ανάγνωση και ανακαλύψτε πώς κάνουν τη μαγεία τους, χαρίζοντάς σας λαμπερή επιδερμίδα, πιο δυνατά νύχια και πλούσια, υγιή μαλλιά - από μέσα προς τα έξω!

Πώς να υποστηρίξετε το κολλαγόνο σας εκ των έσω

Η σωστή διατροφή και οι lifestyle επιλογές είναι το κλειδί για τη διατήρηση του κολλαγόνου της επιδερμίδας - μάθετε πώς να φροντίζετε την “πρωτεΐνη ομορφιάς” σας με τη Διαιτολόγο Marlene Nordlander, MSc.

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα - είναι όλα ανθυγιεινά;

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με την παχυσαρκία και τις χρόνιες παθήσεις. Όμως, είναι όλα ανθυγιεινά; Η διατροφολόγος Isabella Lee, PhL, μοιράζεται τις απόψεις της.